山の豆知識

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振り返って考える山小屋マナー(1)予約

山小屋のマナー…もう、アレコレ書かなくっても浸透していると思います。 が!時々見かける…「え〜?それっていいの?ダメでしょ!!」ってコト。 そこでちょっと自分も振り返って山小屋マナーを学びなおしてみようと思いました。 私らしく、字...
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岩場や鎖場を安全に歩くコツを調べてみた

そろそろ夏山シーズン→行くぞ北アルプス!→でてきたぞ岩場に鎖場!…ちょっとその前に初心に戻って岩場・鎖場の歩き方を振り返ってみることにしました。 ブログランキングにも参加しています。左が人気ブログランキング、右がにほんブログ村で...
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山の豆知識:登る?上る?

私の山レポの文章に混在している「上る」と「登る」。 本当はどちらの「のぼる」が正しいのかを調べてから山レポを書けばいいのに…面倒で…かつ、文字間違いにも寛容な皆様に甘えて…いつも適当に書いていました。 ですが!そろそろ…「上る」と「...
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登山初級者が靴擦れ対策を考える(04)靴擦れになったら

関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(01)靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(02)登山靴は悪くない ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(03)事前に靴擦れ予防 ----- 1p ----- ...
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登山初級者が靴擦れ対策を考える(03)事前に靴擦れ予防

関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(01)靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(02)登山靴は悪くない ----- 1p ----- ----- 2p ----- ----- 3p ----- ...
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登山初級者が靴擦れ対策を考える(02)登山靴は悪くない

関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(01)靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(02)登山靴は悪くない ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(03)事前に靴擦れ予防 ----- 1p ----- --...
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登山初級者が靴擦れ対策を考える(01)靴擦れは痛いよ

関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(01)靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える(02)登山靴は悪くない ----- 1p ----- ----- 2p ----- ----- 3...
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山のマナー:登山中に音楽を聞かない

ヘッドホンをして音楽を聞きながら登山している方を見かけることがあります。 好きな音楽を聞きながらの登山もいいよね〜! とは、思いますが…私はしません。 なぜなら…登山中に耳を塞いで外の音が聞こえないのは、危ないんじゃないか...
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中年女性の登山トレーニング〜できるけどサボりがち編

私のような脚に頼りきりな歩きをする登山者は、体幹・心肺機能を高めるトレーニングの前に足を鍛える必要があるんだと思うのですが…どうでしょう? 個人的には、痛めると取り返しのつないと聞く「膝」、第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」を鍛え...
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中年女性の登山トレーニング(3)簡単編〜歩く

では、今回から私のトレーニングについて書きます。 あくまで私のトレーニングとその結果。つまり一個人の…ただの感想文です。 それぞれのトレーニングについては、講習で習ったり専門の方の著書やブログをお読みくださいね。 ...