山の豆知識

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中年女性の登山トレーニング〜できるけどサボりがち編

私のような脚に頼りきりな歩きをする登山者は、体幹・心肺機能を高めるトレーニングの前に足を鍛える必要があるんだと思うのですが…どうでしょう? 個人的には、痛めると取り返しのつないと聞く「膝」、第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」を鍛え...
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中年女性の登山トレーニング(3)簡単編〜歩く

では、今回から私のトレーニングについて書きます。 あくまで私のトレーニングとその結果。つまり一個人の…ただの感想文です。 それぞれのトレーニングについては、講習で習ったり専門の方の著書やブログをお読みくださいね。 ...
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中年女性の登山トレーニング(2)トレーニングのメリット

ああ…トレーニングなんてしたくない〜 家でゴロゴロして、漫画を読んだりネット徘徊がしたい〜。 そうなんです…私は基本的に動きたくない。 でもトレーニングはしておかないと…登山が辛くなる…。 そこで、お得・半額シールが大好きな私...
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中年女性の登山トレーニング(1)

登山のトレーニングは、山でのトラブルを回避するためにも、とても重要とされていまあす。 私は登山トレーニングを講習したことがないので、登山トレーニング方法について語ることはできませんが、普段私が行っている登山のトレーニング方法については...
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山に関わる「三大」大集合!

このブログを書くために、いろいろな資料を見ていると…やたら「三大●●」とつけられている地名や字を見る…例えば三大雪渓、三大急登、三大キレット…。 そこで、「山」にまつわる三大を調べて羅列してみることにしました。 ちなみに「三...
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山の豆知識:12月12日は何の日?

今朝、ふと知った…12月12日が何の日か。 漢字の日、バッテリーの日でもあるのですが…実は山にも関係のある日でした。 ブログランキングにも参加しています。左が人気ブログランキング、右がにほんブログ村です。押していただけるとと...
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山のマナー:落石を見たら叫ぶ

起こしたくなくても、起こしてしまう落石。 遭遇したくなくても、突然落ちてくる石。 そんな落石を起こしてしまった時、遭遇した時…あなたならどうする? ブログランキングにも参加しています。左が人気ブログランキング、右がにほんブログ...
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山の豆知識:三大キレットってなんだ

登山地図を見ていると、時折見かけるキレットという言葉、その中でも○○キレットと名前がつけられた有名な3つのキレットはご存知ですか? いつかはコンプリートしてみたかったこの三大キレットを2018年の登山でクリアしたので、その記念に三大キ...
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山の豆知識:「山」をどう読むか?ヤマorサン

山という漢字の読み方は、例えば御嶽山などで「みたけやま」と読むものと「みたけさん」と二通りの呼び名をする山があります。 どっちの呼び方が正しいのか悩むことがあるある… ん〜なんでおんなじ山という分野なのに、更に同じ漢字なのに読み...
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山の豆知識:山と岳ってどう違うのよ?

山の名前を調べていると…男体山とか北岳とか…「山」と「岳」がやたら混在してる…。 ん〜なんでだろう?とチョット気になったので調べてみることにしました。 ブログランキングにも参加しています。左が人気ブログランキング、右がにほんブロ...