山のお役立ちツール山の豆知識：登る？上る？
私の山レポの文章に混在している「上る」と「登る」。 本当はどちらの「のぼる」が正しいのかを調べてから山レポを書けばいいのに…面倒で…かつ、文字間違いにも寛容な皆様に甘えて…いつも適当に書いていました。 ですが！そろそろ…「上る」と「...
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山のお役立ちツール登山初級者が靴擦れ対策を考える（04）靴擦れになったら
関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（01）靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（02）登山靴は悪くない ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（03）事前に靴擦れ予防 ----- 1p ----- ...
山のお役立ちツール登山初級者が靴擦れ対策を考える（03）事前に靴擦れ予防
関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（01）靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（02）登山靴は悪くない ----- 1p ----- ----- 2p ----- ----- 3p ----- ...
山のお役立ちツール登山初級者が靴擦れ対策を考える（02）登山靴は悪くない
関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（01）靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（02）登山靴は悪くない ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（03）事前に靴擦れ予防 ----- 1p ----- --...
山のお役立ちツール登山初級者が靴擦れ対策を考える（01）靴擦れは痛いよ
関連記事 ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（01）靴擦れは痛いよ ▶ 登山初級者が靴擦れ対策を考える（02）登山靴は悪くない ----- 1p ----- ----- 2p ----- ----- 3...
山のお役立ちツール山のマナー：登山中に音楽を聞かない
ヘッドホンをして音楽を聞きながら登山している方を見かけることがあります。 好きな音楽を聞きながらの登山もいいよね〜！ とは、思いますが…私はしません。 なぜなら…登山中に耳を塞いで外の音が聞こえないのは、危ないんじゃないか...
山のお役立ちツール中年女性の登山トレーニング〜できるけどサボりがち編
私のような脚に頼りきりな歩きをする登山者は、体幹・心肺機能を高めるトレーニングの前に足を鍛える必要があるんだと思うのですが…どうでしょう？ 個人的には、痛めると取り返しのつないと聞く「膝」、第二の心臓と言われる「ふくらはぎ」を鍛え...
山のお役立ちツール中年女性の登山トレーニング（３）簡単編〜歩く
では、今回から私のトレーニングについて書きます。 あくまで私のトレーニングとその結果。つまり一個人の…ただの感想文です。 それぞれのトレーニングについては、講習で習ったり専門の方の著書やブログをお読みくださいね。 ...
山のお役立ちツール中年女性の登山トレーニング（２）トレーニングのメリット
ああ…トレーニングなんてしたくない〜 家でゴロゴロして、漫画を読んだりネット徘徊がしたい〜。 そうなんです…私は基本的に動きたくない。 でもトレーニングはしておかないと…登山が辛くなる…。 そこで、お得・半額シールが大好きな私...
山のお役立ちツール中年女性の登山トレーニング（１）
登山のトレーニングは、山でのトラブルを回避するためにも、とても重要とされていまあす。 私は登山トレーニングを講習したことがないので、登山トレーニング方法について語ることはできませんが、普段私が行っている登山のトレーニング方法については...