登山あるある(123)公共機関ハイカーの苦しみ

朝4時に起きよう!と思い、夜23時に布団に入る。
23時に寝ても5時間の睡眠時間しかとれないので、
できれば23時から4時までシッカリ寝ておきたいのに…
なかなか寝付けない上に…3時15分という微妙な時間にふと目覚めた時の…
もどかしさ!

30分を過ぎていれば、起きちゃうし
00分なら目覚ましを信じて寝る。

だけど…15分〜20分という時間は…ほんと微妙。
とりあえず布団に入り直すが…
「寝過ごしちゃならない」
という、強迫観念で…その後なかなか眠れなくなるんですよねー。

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