登山前夜の睡眠の質

寝付きの良い私ですが、登山前日や飛行機でのスキー旅行前日は興奮と緊張で寝付けないことが多いし、夜中に何度も目が覚めちゃうんですよね。
たいがい用意できた睡眠時間は少ないので、布団に入ってから目覚まし時計がなるまで集中して眠りたいのに〜！
予定がない日はいくらでも眠れているのに！

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