登山と熱中症（２）ハイドレーションの中身

　
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私のハイドレーションの中身は水です。
それとアイソトニック飲料を500mlぐらいのペットボトルで持ち
さらにアイソトニック錠剤や粉末も携帯していきます。

世の人のハイドレーションの中身はなんだろう…水派の人が多いのかな？
でも、水でもハイドレーションのチューブはカビるんだけどね…。