6月の蒸し蒸しした時期、気がつかないうちにかかることもある熱中症。
その対策のためにこまめな水分補給が必要なんでしょうが…低山だと、山中にトイレがある場所少ないですよね。なので水分取り控えしちゃう…。
あと、下山後に飲むビールのために…後もうチョットの距離なら水分を我慢することもしばしば💦
それって身体にとってよくないんですよね…若くもないんだから気をつけよう
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